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科学吃枸杞 过量食用会上火

健康台 寻医问药网 2014年07月30日 10:02 A-A+ 二维码
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  说到枸杞,我们都比较的熟悉,是一种很好的养生食材,食用方法也有很多,如泡水喝,煲汤,生食等。枸杞虽好也并非每个人都适宜食用,那么食用枸杞有哪些禁忌呢?下面就为大家介绍一下健康吃枸杞的常识。

  一、阴虚人群吃枸杞子容易上火

  在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

  二、过量食用问题多

  枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

  三、吃枸杞子有所禁忌

  枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  枸杞养生必须注意什么

  毕竟它是食药同源的一种,不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。有的人枸杞吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。所以说,枸杞不可常吃,是药三分毒。

  枸杞是养生的佳品,但是在食用之前要了解好自身的体质,盲目的食用枸杞很可能会伤害到身体的健康,科学食用,才能起到保健养生的功效。

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