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6大方法调出健康好气色

发布时间:2013年05月17日 14:14| 进入复兴论坛 | 来源:凤凰网 | 手机看视频


凤凰中医:6大方法调出健康好气色(图)

  6大方法调出健康好气色(图)

  皮肤暗淡、无光泽、色斑逐渐增多,且会时常感到疲倦、头晕,当然还会伴随一些其他健康问题,专家表示,这些问题的出现很多时候都是因为血虚导致的,一般情况下血虚者都会出现上述问题,同时女性同胞还会出现经血颜色较为淡和稀,舌苔较白,因此要远离以上烦恼,补血尤为重要,那么补血的方式有哪些呢?今天专家就为我们提供几种补血方法,相信一定能帮助女性朋友调理出健康,调理出好气色,下面就让我们一起来看看吧:

  凤凰中医:6大方法调出健康好气色(图)

  6大方法调出健康好气色(图)

  1.补气:

  女人秋季养生,要特别注意补气,气虚的女性,一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白,脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去,即使只是坐着没有运动。红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以,女人补气,首选红参。可以选取适量的红参,跟乌鸡一起煲成汤,喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效。

  

责任编辑:邹杨

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  • 气色
  • 温经散寒
  • 脾气虚
  • 血虚
  • 补气养血
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