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运动

运动程度评估

运动能增强人体的各方面机能，健康的身体需要适当的运动！该评估能较准确判断出评测对象的状态，希望通过评估能使您获得健康！

运动量科学程度评估

每人每天究竟进行多大的运动量合适，这确实很难掌握。到目前为止，测定个人运动量的方法并不多见，该评估能较准确判断出评测对象的运动量的科学程度，希望通过评估能使您获得健康！

运动安全自我评量

运动猝死案件频传，运动前的健康状况评估是确保运动安全的关卡，惟有透过慎密的健康状况评估才能预防「运动猝死」的案例发生。

肌肉力量自测

肌肉力量是指肌肉在一次收缩过程中所能产生的最大力量。肌肉力量不足，便难以胜任较大的工作负荷，亦容易产生肌肉疲劳和疼痛的现象，甚至会形成各种慢性的骨骼肌肉系统创伤，老年人亦会因而较容易跌倒受伤。

柔软度（关节灵活度）自测

身体适能由肌力、肌耐力、柔软度、心肺功能组成。关节灵活者，不论是上下楼梯或是举手投足，皆可轻松自在、矫健灵活。活动能让您享受生活中最大的乐趣！

运动适宜心率计算

对需要运动锻炼的人们来说，为了达到体育锻炼的最佳效果，了解运动适宜心率的重要性不言而喻。运动适宜心率可以帮助您测定起初的身体状况，同时可以监测经过锻炼后身体状况是否有所提高。

《健康有约》名医访谈

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