channelId 1 1 《养生堂》 20120810 中医帮您过夏天 e2569e14a39f3ddc1e8b56330a4e5c44 2 本期节目主要内容： 大部分人都喜欢在夏天喝冰的来解暑，其实是不对的，夏天应喝凉饮或者吃酸的来解暑解渴，也可以用绿豆和莲子等来祛暑。专家向我们推荐了乌梅祛暑饮，即开水冲泡乌梅30克，10分钟后加入10克玫瑰，在放入适量冰糖即可。夏天也可以透过出汗来看一个人的健康，而吃饭时出汗时一种健康的表现，而仅仅半身出汗很有可能是中风的预兆，因此，平时可以喝一些养阴生津饮，即用玉竹、麦冬、太子参或沙参开水冲泡，也可加入适量的山楂、乌梅和西瓜翠衣。夏天外出时要注意防晒，专家推荐了一种自制的防晒霜，即选择小孩能用的霜剂作为基质，再加上有美白防晒的药物如冰片、白芷调匀制成防晒美白霜。（《养生堂》 20120810 中医帮您过夏天）