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发布时间： | | 来源： CNTV
首播时间：2011年11月3日19:30
首播频道：湖南卫视
所属栏目：百科全说
所属分类：健康
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本期节目主要内容：1、下午5-7点：肾经主时（最佳运动时间）；2、翻揉小腿肌肉对水肿型的肥胖瘦小腿有很好的效果；3、下午5-7点是最佳的运动时间不适宜进补；4、晚上7-9点：心包经主时（保持心情愉悦）；5、锻练心包经的方法：竖卧撑；6、饭后半小时连续做二十个竖卧撑；7、脚踩擀面杖按摩肠胃反射区。（《百科全说》 20111103）
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