首播时间：2010年1月29日22:20
首播频道：湖南卫视
所属栏目：百科全说
所属分类：健康
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本期请来食疗、经络疗法创始人，誉有“健康教母”“民间奇医”的马悦凌老师，教大家：怎样才能让皮肤变漂亮；保证充足的睡眠，让身体各个器官得到休息；不要过多的使用化妆品；温度决定人的健康与皮肤的好坏；保持身体健康，少吃寒凉食物；身体温度的高低由血液循环的快慢决定；血液的来源是食物，血液的质量由食物的质量决定；保证充足的血液让身体各个器官得到营养；保持身体内部温度，多吃温热食物，少吃寒凉食物；面对不健康的生活习惯，怎样调理自己，保持身体健康……（百科全说-青海 2010-01-29）