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发布时间:  |  | 来源: CNTV

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首播时间:2010年1月21日19:35
首播频道:湖南卫视
所属栏目:百科全说
所属分类:健康
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健康饮食与减肥--胖不是健康的一种状态,是身体不健康的一种表现。吃得多而运动得少这种状态下的胖叫做营养过剩,特点是:气血充足、手脚温暖;虚的胖就是一种营养不良的表现。食物的温、寒性与引发肥胖的关系--干果、坚果、巧克力属于温性食物多说补肾;冰淇淋属于寒凉食物;油炸的食物比较难消化,但是也不是完全发胖的食物。吃高热量食物的同时再吃寒凉的食物才会发胖。专家介绍了一些人们日常生活中的饮食误区:首先专家介绍说所有的食物都是好的,每一个食物它都有自己的属性。如果这个食物看好针对自己的体制那么这种食物对于自己就是好的,反之如果排斥就是对自己身体不好的。手指甲上的“半月形”关系到身体的健康状况;北方人吃萝卜可以除燥,萝卜的功效包括:消食、化瘀、润燥、泄肺火;专家介绍说肥胖的原因有:吃得多 运动得少、吃得少 反而胖这是虚胖。提高身体热量的方法有:不吃凉性的食物、多运动、熏艾叶。(百科全说 2010-01-21)

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