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    调理肝气也就是养肝对于预防很多疾病,或者说配合治疗很多疾病都有帮助,那从养肝来说,最主要从饮食、精神、运动三大方面来配合养肝。

               

 

    多喝护肝粥

    枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。此外,黑米粥和红枣粥也适合春季护肝。其中黑米粥适合肝肾虚损及妇女产后体虚;红枣粥则更适于脾胃虚弱者。

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