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发布时间： | | 来源： CNTV
首播时间：2012年9月13日22:25
首播频道：旅游卫视
所属栏目：美丽俏佳人
所属分类：健康
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本期节目主要内容： 本期节目将教你科学减肥，瘦身达人贾玮讲述自己半年减掉70斤成功经验，专家讲解如果不吃主食不利健康，不利身体废物代谢，吃饭时先吃主食有两大好处：一是增加饱腹感，二是帮助我们更好代谢。瘦身达人为大家带来一道“南瓜火腿代餐粥”，用温水直接冲开袋装的代餐粥即可。专家讲解如果长期不吃肉会导致月经紊乱，肌肉流失，会影响矿物质的吸收。长期低卡饮食会导致厌食症，改变体质不利健康。营养减肥浓汤以南瓜和西兰花组合最佳。节目最后，贾玮为大家带来好吃不长肉的清肠营养蛋白浓汤，敬请收看。（《美丽俏佳人》 20120913 怎么胖就怎么瘦回去！）
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