channelId 1 1 孕期妈妈如何吃才能保证孩子体重正常？ d33725b0e61f4c7b9fcf9eff36f33f50 2 刘莉：实际上孕期的妈妈也是要遵循膳食平衡的原则。当然，她比正常人可能要摄入的多一些。孕期要分孕早期、孕中期和孕晚期。实际上孕早期完全没有必要增加比平时的时候，比没有怀孕时期增加热量等等，而且孕早期肥胖的比率，统计来看，早、中、晚期这三个期孕妇发生肥胖的几率是逐渐升高的。孕早期偏少，因为孕早期可能出现孕吐、吃饭不好这样的情况。但是并不排除有一些孕妇在早期就没有孕吐，她的食欲就挺好的。但是一定要注意什么呢？孕早期实际上是从器官开始，从一个小芽慢慢分裂发育这样一个时期，实际上是不需要额外的热量，当然需要一些特殊的营养素，比如说叶酸等等，这时期你就是能吃，我也建议千万不要多吃。