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发布时间:  |  | 来源: CNTV

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首播时间:2012年3月20日18:13
首播频道:
所属栏目:健康有约
所属分类:健康
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保健操:鼾症穴位按摩保健操医生: 大家好,我下面是为大家介绍一下鼾症的穴位按摩保健。先是预备是,双交岔开与肩同宽,双臂自然下垂,放松做平稳的呼吸十次。 下面咱们大家开始第一部分,第一节是摩擦鼻背。我们以十指和中指的鼻辅按在两侧,鼻翼的两侧,沿着鼻子向上按摩到鼻背,再向回,来回的按摩三十次。 第二节:按揉迎香 第二节是按揉迎香穴。迎香穴呢是在我们鼻子的鼻沟上,就是这个位置,先是顺史针按揉十次。迎香穴:鼻翼两旁凹陷处,在鼻唇沟中,平鼻翼外缘中点。 第三节:疏通天门 再逆时针按揉十次。反复三次。第三节是疏通天门。我们讲拇指的指腹按于两眉头之间,向上摩擦皮肤至前发际,做手沿着刚才的轨迹再摩擦,双手交替。印堂穴:两眉头连线中点。 三十次。第四节是按揉百会穴。

channelId 1 1 鼾症穴位按摩保健操 7356ce756e3144e9ac7f85d9ab72e505 2 保健操:鼾症穴位按摩保健操 医生: 大家好,我下面是为大家介绍一下鼾症的穴位按摩保健。先是预备是,双交岔开与肩同宽,双臂自然下垂,放松做平稳的呼吸十次。 下面咱们大家开始第一部分,第一节是摩擦鼻背。我们以十指和中指的鼻辅按在两侧,鼻翼的两侧,沿着鼻子向上按摩到鼻背,再向回,来回的按摩三十次。 第二节:按揉迎香 第二节是按揉迎香穴。迎香穴呢是在我们鼻子的鼻沟上,就是这个位置,先是顺史针按揉十次。 迎香穴:鼻翼两旁凹陷处,在鼻唇沟中,平鼻翼外缘中点。 第三节:疏通天门 再逆时针按揉十次。反复三次。第三节是疏通天门。我们讲拇指的指腹按于两眉头之间,向上摩擦皮肤至前发际,做手沿着刚才的轨迹再摩擦,双手交替。 印堂穴:两眉头连线中点。 三十次。第四节是按揉百会穴。

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