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发布时间:  |  | 来源: CNTV

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首播时间:2012年1月17日15:39
首播频道:
所属栏目:健康有约
所属分类:健康
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杜杰慧:对,像古人会把一天24个小时分成12个时辰,一般指的熬夜是讲11点以后才叫熬夜,所以我们一般提倡最好是10点半上床,11点以前就进入熟睡状态比较好。假如说你11点以后还没睡的话,那么就会对身体造成相应的损害,比如说刚才其实也跟大家提到了,11点到1点之间是胆经当令的时候,那么这时候如果你没有休息的话,对胆的伤害是特别大的,而胆我们常常会说,老百姓都知道叫肝胆相照,胆是肝之余,所以说在11点到1点之前如果没睡好觉的话,那么会伤害到胆和肝

channelId 1 1 不同时间熬夜,会有哪些不同的危害? 75df979ce3984ec798afb134f383405e 2 杜杰慧:对,像古人会把一天24个小时分成12个时辰,一般指的熬夜是讲11点以后才叫熬夜,所以我们一般提倡最好是10点半上床,11点以前就进入熟睡状态比较好。假如说你11点以后还没睡的话,那么就会对身体造成相应的损害,比如说刚才其实也跟大家提到了,11点到1点之间是胆经当令的时候,那么这时候如果你没有休息的话,对胆的伤害是特别大的,而胆我们常常会说,老百姓都知道叫肝胆相照,胆是肝之余,所以说在11点到1点之前如果没睡好觉的话,那么会伤害到胆和肝

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