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中国网络电视台 >   > 健康有约

发布时间:  |  | 来源: CNTV

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首播时间:年月日
首播频道:健康-常见疾病
所属栏目:健康有约
所属分类:健康
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主持人:好,我们刚才说到这些,很多都是一些生活习惯的一些问题。我们下面跟你咨询一下,经常锻炼身体,做些什么样的运动,能够预防视疲劳?熊瑛:只要是运动,只要是锻炼,都有好处。主持人:反正只要不坐在办公室对着电脑就肯定有好处。熊瑛:对。但我个人建议动态的运动比较好,纯静态的,比如举重,像男同志练肌肉那种,我觉得它对心肺功能的那种运动。主持人:在健身房一些,比如器械性的运动有可能差一些。熊瑛:对,因为它对心肺功能的调整还是要弱一点,我们还是希望整体的,全身。主持人:有时候跑跑步,有可能把眼睛锻炼了,还能瘦身。熊瑛:快走、跑步,甚至球类运动这些都可以。主持人:说完这个锻炼,我们再问问您,日常生活我们饮食应该注意什么,吃些什么样的东西,对眼睛伤害更小一点?熊瑛:最主要的就是均衡,不要偏食,不要说我就爱吃这个,就不爱吃那个。有些小朋友就不爱吃菜,甚至有些人,我就主食不吃,或者是肉类不吃。主持人:比较挑食。熊瑛:对,还是要均衡一点,这样营养才能平衡,对眼睛才有好处。

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