307 Temporary Redirect

307 Temporary Redirect


nginx
307 Temporary Redirect

307 Temporary Redirect


nginx
307 Temporary Redirect

307 Temporary Redirect


nginx

视频排行

307 Temporary Redirect

307 Temporary Redirect


nginx
307 Temporary Redirect

307 Temporary Redirect


nginx

首播

重播

    主持人:各位网友大家好,欢迎收看新一期的《健康有约》节目,我是主持人周玥,在上一期节目当中,我们谈到了如何科学饮用牛奶,在饮用牛奶当中,我们确实有一些误区,那这一期节目当中,我们就为您解读一下使用牛奶的误区,坐在我身边的这位是北京营养俱乐部的理事长王旭峰,另一位以及《生活早参考》栏目,《你不知道的牛奶》的编导李梓萌。

    再次欢迎两位的到来,今天我们要讨论的话题就叫做喝牛奶时候的误区,其实我们知道为了增强口感,会让小朋友喝呢,会向奶里面加一些糖、巧克力等,它会不会影响到牛奶的营养成分?

    王旭峰:很多人担心把果汁在加到牛奶里面,会不会使牛奶不好?其实是相对的,一般不会出现大家所想象的变化,所以你觉得牛奶口味不好,往里面加点糖,或者往里面加点鲜榨的纯的果汁这是完全可以的,而且把牛奶和果汁放在一起喝的话,口味又好,营养价值又高。

    主持人:可以和其它食物混搭的时候是可以的。

    王旭峰:对。

    主持人:有人其实是这样,因为药很苦,要么吃完药赶紧喝一大杯糖水,要么为了小孩子吃药更顺利一点,可能有的家长会选择果味牛奶给孩子送服药物,这种可以吗?

    王旭峰:我们一般建议饭后服药,吃完饭菜进入到胃里面还在蠕动状态,吃完药下去就会跟食物接触,如果像有些朋友所说,不能用牛奶冲服药物的话,这个药物呢?我理一下思路,可以说,没有像大家说的那么多事。

    那有些人觉得药物不可以拿牛奶送服,他觉得牛奶会和药物发生反应,实际上牛奶会和食物当中发生反应的,你吃下去也会发生反应的,所以不产生问题,当然我们建议吃药还是用白水喝。

    主持人:用牛奶送服也没有什么大问题。

    王旭峰:对。

    主持人:你平时有没有遇到这种问题,早上上班来不及吃早餐了,会拿着袋奶在路上喝吗?

    李梓萌:经常有。

    主持人:那可不可以空腹喝奶呢?

    王旭峰:成年人不可以空腹喝奶的话,婴幼儿可不可以喝奶?更不可以,但是孩子一出生,食物来源是不是母乳?或者就是奶粉,你会在他吃奶之前吃一些碳水化合物吗?因为婴幼儿可以喝奶,成人也是可以的,所以前提条件是你喝牛奶没有拉肚子的症状,你没有乳糖不耐症,第二,有人说空腹的时候,牛奶当中的蛋白质就浪费掉了,其实提出这种说法的人是对营养学半瓶水,牛奶当中确实有蛋白质,如果我们喝牛奶的时候不舍入碳水化合物、脂肪,蛋白质就当热量消化掉了,我们希望蛋白质参与我们身体的代谢,而不是希望当成热量燃烧掉。

    你空腹喝牛奶,没有其它食物节约牛奶蛋白质,所以牛奶蛋白质就浪费掉了,这个说法看似很道理,但是牛奶当中本身含有一定量的乳糖和脂肪,这些本身会蛋白质有一个节约作用,所以不用担心。

    当然我们建议最好还是早餐先吃一点补物,最后有一些简单再加上奶,这是比较完美的搭配,如果你做不到,早上特别忙,我没有时间坐下来享受丰盛的早餐,空腹喝奶总比不喝好。

    主持人:肚子有一点东西,起码可以提供营养物质。

    王旭峰:对,三大营养素都有了。

视频集>>

热词:

307 Temporary Redirect

307 Temporary Redirect


nginx
channelId 1 1 《健康有约》第67期:牛奶的食用误区 1 在上一期节目当中,我们谈到了如何科学饮用牛奶,在饮用牛奶当中,我们确实有一些误区,那这一期节目当中,我们就为您解读一下使用牛奶的误区。