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中国网络电视台 >   > 健康之路

发布时间:  |  | 来源: CNTV

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首播时间:2010年4月27日18:34
首播频道:健康-减肥美容
所属栏目:健康之路
所属分类:健康
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女性真正的养颜绝对是由内到外的养,不是简单的面子上,好的面子说明你有好的身体。首先怎么让一个人气血充盛?首先得有血色,不能说苍白,首先气血要充盛,脾胃要当家,营养上首先要合理,比如肥胖的,我怕胖,我觉得越瘦越好,她不吃东西,甚至有些朋友每天就吃一个苹果,或者是两个苹果,这样时间长了,最简单的问题就是营养不均衡,人一天起码得三大物质要均衡,碳水化合物、蛋白质、脂肪,可以尽量少吃一些油类的,奶油一类的,高糖类的要少吃,但是粮食一定是你一天中必不可少的。

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