channelId 1 1 《健康56点》 20120518 初夏饮食巧养生（下） bd0b73ddeac246bd97851d3349ff244c 2 本期节目主要内容： 炎炎夏季，在这个时候，人会食欲不振、胃纳呆滞、肢软乏力。本期嘉宾李军祥给大家介绍几种夏季佳肴：白茯苓粥、山药大米粥、扁豆荷叶粥、赤小豆粥、苡米粥、三豆汤、莲子汤、苦瓜汤，这些都起健脾开胃的作用。另外还介绍了美味又健康的橙汁瓜条的做法。 “橙汁瓜条”的烹饪方法： 原料：冬瓜、橙汁、糖、姜、盐； 烹饪步骤： 1、冬瓜切条备用； 2、冬瓜条放入开水中，加入盐，焯烫片刻； 3、碗中倒入橙汁，加入少许盐糖、姜丝； 4、将焯烫好的冬瓜条放入凉水中； 5、将冬瓜反复清洗后倒入橙汁中； 6、放入冰箱冷藏20分钟后即可食用。 （《健康56点》 20120518 初夏饮食巧养生（下））