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【导视】疲劳困倦,他总是感觉睡不醒:我在星期六星期天应该是48个小时,48个小时我肯定能睡30个小时。特别能睡,除了吃饭他就是睡。长时间睡眠,对他依然无济于事:浑身没有力气,本来睡了一晚上,睡眠也挺好,但是睡了一晚上它还是那种状态。中药有效,但药味让他发憷:一喝就是60多天就是两个月,那么喝下去,自己确实喝得也很烦。是什么为他解除疲劳,是什么帮他找回活力?洪涛信箱《膏滋药抗疲劳》马上播出。


【洪涛信箱】膏滋药抗疲劳 

                                
编导:唐莹 摄像:姜可千


【解说】不觅仙方觅睡方,能睡个好觉是很多人梦寐以求的事情,可有很长一段时间,对于山西小伙小吴来说,他的困惑是太能睡了。
【小吴】一般情况下吃完饭到了晚上的时候,9点多就开始睡觉,能一直如果没人叫的话可以一直睡到第二天的9点都不为过。
【小吴的妻子】他要是休息的时候,晚上差不多可能第二天休息可能晚点睡,11点12点钟睡,然后第二天能睡到3、4点钟。(下午?)对,特别能睡,除了吃饭他就是睡。
【小吴】我在星期六星期天应该是48个小时,48个小时我肯定能睡30个小时。
【解说】睡觉就好比是充电,一般人觉要是睡足了,肯定是精神抖擞,可是对小吴来说,却不是那样。
【小吴】浑身没有力气,本来睡了一晚上,睡眠也挺好,但是睡了一晚上还是那种状态。
【小吴的妻子】就是觉得他不像咱们似的说早上起来醒了特别有精神,他早上起来醒了以后就在那儿发呆。
【小吴】就是没有精神去跟别人开玩笑,也没有精神会去跟人去多说话,甚至不愿意跟人去多说话。
【解说】就在那些总觉得睡不够的日子里,小吴出现了很多跟以前明显不同的状态。
【小吴的妻子】就特别急躁,说喊就喊,在公司里也是跟在我们那些会计还有员工什么的,要是有一点稍微不顺他,就开始嚷起来了就,那段时间确实脾气特别躁。
【小吴】有时候跟自己挺好的朋友出去吃顿饭,小聚,聚会一下然后都感觉自己没精神,挺烦的,都不愿意出去。
【中国中医科学院西苑医院综合内科  陈志伟主任医师】他自己觉得自己情绪也很低落,没有兴趣感,很懒,就连自己平常喜欢干的事情呢,他也不愿意去干了,一天到晚就唉声叹气的,腰酸背痛,就成天就沉醉在,他自己觉得他说我就一天以床为单位。
【解说】心烦、爱发火,除了睡觉之外对什么都没有兴趣,这样的变化让小吴自己都担心起来。
【小吴】自己才仅仅才27岁,各方面来说就是说按照正常的那种情况来说身体就是再怎么累再怎么去拼搏也不应该就是说会到了这种(状态),难道是自己的身体真的有什么器质性的变化?
【解说】这个想法突然把小吴惊醒,他决定到医院去做一个全面的体检。
【小吴的妻子】各个方面的体检都没有问题,而且人家医生还说他这个身体非常健康。
【小吴】体检出来自己看了报告觉得到底是为什么呢?所以说当时就感觉很纠结。
【中国中医科学院西苑医院综合内科  陈志伟主任医师】所以他也不能是现代医学的哪个相关性疾病,或者是亚健康的,一种亚临床的诊断,他都不够格,所以像这一类病人我们基本上给他归纳到亚健康的这个状态。
【解说】小吴27岁就出现了亚健康状态,这背后其实是有原因的。自从19岁离开家乡外出闯荡,到25岁创立了属于自己的公司,看似荣耀的背后,其实饱含着辛苦地付出。
【小吴的妻子】他早上起来差不多从7点钟开始忙,早上7点开始起床以后吧就一直都没有闲着的时候,中午的时候就几乎就没有吃饭的时间,到晚上8、9点钟的时候还在发货,发完货以后到差不多10点多才能到家。
【小吴】想的事情不仅仅简单的只是今天我要把今天的工作完成好,我要把甚至是一个月,或者一个季度,甚至是半年的一个状态我必须得想出来有一个大概的轮廓。
【解说】每一天的时间小吴都安排得很满,对于他来说,时间不是按天在过,而是按分按秒在计划。
【小吴】这么多年了没陪自己的爱人看过一场电影,没陪自己的爱人去逛过一次商场,这是真的,真没有,一次都没有。
【解说】几年来,小吴每天都在那种无形的压力之下度过,他常常感觉自己似乎就快支撑不住了。
【小吴】就是说看到手机一响就感觉有那种,快得了那种恐惧症了吧,一看到手机一响,一振动的时候,就感觉哇好累,然后都想把手机关了那种状态,但是不可能的。
【解说】就在这种状态持续了几年之后,小吴就萎靡不振地出现在了陈志伟医生的面前。
【中国中医科学院西苑医院综合内科  陈志伟主任医师】他压力非常大,所以这种压力大,没有得到一个很好释放,那么时间长了以后呢造成我们体内的这种气血的这种失平衡,因为我们中医都讲究百病由气乃生,就是说情志不畅首先就可以导致我们的肝气郁结,会引起一系列的症状。
【解说】小吴容易急躁,爱发火,在陈医生看来,就是压力太大伤了肝气,而长此以往,身体的其他问题也就跟着来了。
【中国中医科学院西苑医院综合内科  陈志伟主任医师】我们说肝旺可以克脾,肝气郁结它可以影响到脾,那么它引起脾的运化不好,而出现的气血生化不足,那么造成气虚和很多的症状。
【解说】脾受到影响之后,人往往就会出现四肢无力的症状,所以小吴天天躺在床上不想动,分析清楚原因,陈医生当天就给小吴开出了药方。
【中国中医科学院西苑医院综合内科  陈志伟主任医师】给他用疏肝理气的,然后再加上健脾补气的方法,给他,先是给他开了一个星期的中药治疗,汤药,每天一服,一天两次,让他饭后吃。
【小吴】等喝了有两个星期的时候,感觉就多多少少这个身上吧稍微感觉有点那什么了,能感觉到但是微弱的,能感觉到有点那什么了,有点精神了。
【小吴的妻子】就是脾气好多了,然后不跟我们嚷了,因为回来以后我们他慢慢不嚷了以后,我就觉得有点不习惯了,家里又不热闹了觉得。
【解说】效果是见到了,但要恢复到之前的状态,陈医生说小吴至少得坚持喝两个月的中药。
【小吴】一喝就是60多天就是两个月,就那么喝下去,自己确实喝得也很烦。很抵触的,当时我不知道就是这种状态我得持续到什么时候,我才能把这种状态结束掉?我才能什么时候我才能把我这种那个,不吃药了什么时候我这个身体才能恢复了?
【解说】好像陈医生也感受到了小吴的烦恼,就在2010年10月的一次复诊中,她建议给小吴换一种药。
【小吴】我记得好像有一张纸,而且整页纸都是满的,非常满,就是说那个一张很大很大的纸,然后药的那个数量非常非常多。
【解说】这就是陈医生给小吴后来开的方子,不光药的味数多,看看每一味药的量,也都非常大。
【小吴】咱们正常熬那个中草药的时候,它会很小的一个袋,然后一杯,然后如果换了这么大的药量,它这一天得喝多少杯啊?
【主持人4】也许很多人都能够从小吴的身上看到自己的影子,在承受工作压力的时候,如果自己不会排解和释放,时间长了,就会使肝气郁滞,肝主疏泄,有疏通气血,调达情绪的作用,肝郁气滞就会让人觉得没有精神,会烦,会想发脾气;而中医认为肝和脾有互相影响互相制约的关系,伤肝日久,也会连带脾胃失和,脾主肌肉,脾气要是虚了,小吴自然又会浑身乏力,整天就想躺着。所以陈医生疏肝健脾的汤剂很快就有了效果,但是要喝两个月的汤药,小吴又觉得不好坚持,而医生后来换的这个药,没想到药味更多,药量更大,这可如何是好啊?别急,咱们接着往下看。
【导视】疲劳困倦让他总是感觉睡不醒:我在星期六星期天应该是48个小时,48个小时我肯定能睡30个小时。特别能睡,除了吃饭他就是睡。长时间睡眠对他依然无济于事:浑身没有力气,本来睡了一晚上,睡眠也挺好,但是睡了一晚上它还是那种状态。中药虽然有效但药味让他发憷:一喝就是60多天就是两个月,那么喝下去,自己确实喝得也很烦。是什么为他解除疲劳,是什么帮他找回活力?洪涛信箱《膏滋药抗疲劳》正在播出。
【解说】几天之后,小吴拿到了药,他感到很意外,当初药方那么大,可眼前的药却又是那么少。
【小吴】特别小特别小的一袋,它那个感觉当时很意外,没想到这么方便,太方便了这个。
【解说】那袋药很小,确实也很方便,每天拿出一袋,剪开之后直接就可以吃,或者把它挤在碗里,兑一点温水化开喝也行,方便得没得说,可是味道怎么样呢?
【小吴】酸甜酸甜的,跟之前的中药简直就是不一样,非常不一样,那种口感,因为它酸甜嘛,把那个苦味也压制住了。
【解说】自从拿到这个药,小吴之前喝汤药的那种烦恼再也没有了。
【小吴】每天吃它就当它是零食吧,而且会很主动地去想起来这一件事儿,去吃它。
【解说】吃起来很方便,味道也不错,不知不觉就吃了一个多月了,小吴身上的变化更加明显了。
【小吴】7点钟铃声响了,我7点10分我就可以往起爬,爬起来之后我就觉得自己很勤快,精神很饱满,然后我就想会去干一些事情。
【解说】这样的变化让小吴喜出望外,看来陈医生开的这个药不光好吃,关键是效果还好。
【小吴】干什么事情都感觉很利索,身上很轻快,然后就感觉身上比较舒服了,然后就一起床就有那种我要为明天奋斗的那种精神了。
【解说】那样的药继续再吃下去,小吴不光人变勤快了,心情也不一样了。
【小吴】心情现在就感觉碰见什么事都是,心情很那什么很舒心地去解决这一件事情,再不会碰到事情就是说,就会感觉很怕呀,或者是说很懒呀,或者很烦呀,现在碰到事情就会很积极地去解决这一件事情。
【小吴的妻子】他就会,说媳妇,去买点好衣服去呀怎么着的,他就自己会关心你了,然后我想吃什么他也有胃口了。
【解说】也许有的观众看出来了,小吴吃的这个就是我们曾经在节目里介绍过的膏方,把医生开出来的那么多的药浓缩成很少的量,正是这种中药剂型的特点和优势。
【中国中医科学院西苑医院综合内科  陈志伟主任医师】汤药20多味药不可能把你这个你的所有症状都覆盖在里面,汤药没有这个能力,汤药就是这次解决你的这个问题,下次再进行调整再解决另外的问题,就得一步一步一步,但是膏方一料方子至少是30到50多味,膏方的覆盖面比较广,另外呢可以帮助你的这个从肝啊,从心啊,从多个角度来帮助你调整,使你的体内的阴阳达到平衡。
【解说】可是那么大的药方怎么变成那么少的呢?在中国中医科学院西苑医院的膏方制作室里,我们看到了整个制作过程,大包的中药饮片被放进容器里,经过长时间清水浸泡,然后煎煮、过滤、浓缩,最后加入蜂蜜或胶类药,再慢火收膏,一大包的中药最后就变成这一小袋一小袋的药膏了。
【中国中医科学院西苑医院综合内科  陈志伟主任医师】这个膏方的熬制它这个工艺非常讲究,它这个中药的几十味药,几公斤的药经过一种特殊的工艺熬制以后,这个药浓缩,它的药力很强,而且比较持久。
【解说】就在这次采访中,记者还拍摄到了小吴外出锻炼的画面,这在他之前的生活中是很少有的。
【小吴】春天也来了,然后天气也比较暖和了,到时候就坚持,自己就开始坚持爬山了。
【小吴的妻子】人家都乐他,人家都不相信,说那么懒的人能爬山去,谁都不信,那时候,不过人家确实做到了。
【主持人5】膏方在中国有着悠久的历史,从东汉末年发展到现在,它已经成为一种既能治未病,又能调已病的好方法,除了能够用于各科疾患之外,尤其适合于体虚的人。像小吴的这种慢性疲劳,在中医看来就是身体虚弱的表现,《黄帝内经》中讲到“肝虚、肾虚、脾虚,皆令人体重烦冤”,就是说疲劳大多以肝、脾、肾受损为主,小吴就是肝郁脾虚,这类多个脏腑受损的慢性健康问题,用膏方来调理是最适合不过的了,首先膏方可以涵盖多个中药方,一料膏方的常用剂量大约相当于汤剂的20到30剂,它利用众多的药物兼顾整体,联合作战,能够对付比较复杂的问题;而由于浓缩,如此大剂量的用药,变成膏方之后,不仅药效大,量还比汤剂要小得多,储存方便,携带方便,吃起来也方便,味道又好,让像小吴这样的年轻人特别容易接受,容易坚持,确实是一种高效而又简便的中药制剂。现在工作压力大,很多人都有不同程度的疲劳症状,如果不是严重到小吴那样,大家还是可以用其他的一些小方法来化解一下,比如说陈医生就介绍了一道抗疲劳茶饮,让我们一起来看看怎么做。
【解说】给自己沏上一杯茶,其实也是释放压力的一种方式,尤其是陈医生推荐的这道抗疲劳的茶饮。这道茶饮需要准备白菊花3克,玫瑰花3克,生山楂3克,生黄芪5克,麦冬5克,枸杞也是5克。
【中国中医科学院西苑医院综合内科  陈志伟主任医师】白菊花它可以主要是可以清肝明目,枸杞子呢它主要是可以补肝肾,很多年轻人用电脑比较多,经常会肝血不足,双目干涩模糊,用一些枸杞子效果也是不错的。
【解说】白菊花对改善长时间用眼引起的眼睛疲劳,效果很不错。枸杞不光能缓解双目干涩,还能增加肝脏里肝糖原的含量,这种物质是一种能量储备,有了它,人就没那么容易疲劳了。
【中国中医科学院西苑医院综合内科  陈志伟主任医师】生黄芪呢它主要是可以达到一个健脾补气的作用。
【解说】中医认为体质虚弱,容易疲劳,常感乏力,往往是气虚的表现,黄芪被誉为补气第一要药,那用黄芪抗疲劳肯定是首选。
【中国中医科学院西苑医院综合内科  陈志伟主任医师】玫瑰花呢它也可以解郁也可以安神,对女同志来说它还可以养颜,还可以调经,麦冬呢它也可以宁心安神,这个生山楂大家都知道它是一个消食的一味中药,但实际上生山楂它也有疏肝解郁的作用。
【解说】玫瑰花能够镇定安神、舒缓压力、放松心情。如果心烦睡不好觉,那麦冬就是不错的选择了。如果刚刚生气着急了,则可以用生山楂,它能帮你顺气解郁,忘掉烦恼。这道茶做起来很方便,不用煮,直接把3克的玫瑰花、3克的白菊花、5克的枸杞、5克的麦冬、3克的生山楂、5克的生黄芪全都倒进一个大一点的杯子里,然后倒进开水,泡上一会儿就可以喝了。
【中国中医科学院西苑医院综合内科  陈志伟主任医师】比较便携,口感也比较好,能够起到一个调肝解郁,健脾宁心的这么一个作用。
【字幕】功效:调肝解郁,健脾宁心
【主持人6】当然了,当疲劳成为严重问题的时候再去关注,还是有些晚了,重要的是要防患于未然。有一句话说“过度疲劳就是在追逐死亡”,其实当刚刚有疲劳感的时候,就是身体在向我们报警了,这个时候就要去重视它,用一些方法去缓解压力,释放疲劳,以免积劳成疾。好了,观众朋友,这期节目到这结束了,感谢您的收看,别忘了《中华医药》牵挂您的健康,下周见!

责任编辑:李雪莲

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