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发布时间:  |  | 来源: CNTV

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首播时间:2012年4月10日05:00
首播频道:山东卫视
所属栏目:养生
所属分类:健康
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本期节目主要内容:能量不仅决定着我们的健康状况,而且决定着我们的生活质量。随着身体每天的新陈代谢,我们需要源源不断地补充能量。营养专家刘纳做客本期节目,告诉您怎样合理有效的存储能量。现代人主食摄入普遍不足,很多人在进食时少吃或不吃主食,却过多摄入其他诸如肉、蛋、菜等食物。这样容易因膳食结构不合理而引发疾病,因此刘老师建议主食和副食要合理搭配食用。豆类是一种营养全面而丰富的优质食物,因此有针对性的选择适宜豆类食用不仅可以优化膳食结构,还可以改善健康状况。刘老师指出坚果是植物的精华部分,营养丰富,对人体十分有益,同时适当食用坚果对控制体重有利。刘老师还将教您怎样做一碗五彩缤纷的米饭。更多内容,敬请关注。 (《养生》 20120410 像种子一样生机勃勃)

channelId 1 1 《养生》像种子一样生机勃勃—能量的概念 20120410 7ce57d14cd584e7f88fcab2894da1551 2 本期节目主要内容: 能量不仅决定着我们的健康状况,而且决定着我们的生活质量。随着身体每天的新陈代谢,我们需要源源不断地补充能量。营养专家刘纳做客本期节目,告诉您怎样合理有效的存储能量。 现代人主食摄入普遍不足,很多人在进食时少吃或不吃主食,却过多摄入其他诸如肉、蛋、菜等食物。这样容易因膳食结构不合理而引发疾病,因此刘老师建议主食和副食要合理搭配食用。豆类是一种营养全面而丰富的优质食物,因此有针对性的选择适宜豆类食用不仅可以优化膳食结构,还可以改善健康状况。刘老师指出坚果是植物的精华部分,营养丰富,对人体十分有益,同时适当食用坚果对控制体重有利。刘老师还将教您怎样做一碗五彩缤纷的米饭。更多内容,敬请关注。 (《养生》 20120410 像种子一样生机勃勃)

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