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发布时间:  |  | 来源: CNTV

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首播时间:2010年2月20日06:25
首播频道:山东卫视
所属栏目:养生
所属分类:健康
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本期节目专家详细介绍了黄脸人所应该注意的养方式。专家介绍说面色黄在五味当中属于甘味,甘味第一个功能是补脾;第二个是补养的功能。在中医中认为只要这种食物适合补养你的身体,那么这种食物就可以认为是甘味食物。例如:黄瓜是典型的甘凉,但是黄瓜吃起来的味道也并不是甜的,中医中认为所有的食物中80%以上都具有甘味。甘味食物有:山药、大豆、大米、白菜等。还可以适当多吃一些黄色的食物,比如:橘子、橙子、黄豆、土豆等。专家还介绍了适合黄脸人的食疗方法,比如脾胃调养:用玉米须水+大米+山药,煮成粥使用就可以食用。中医中强调有胃气则生,也就是说这个人笑话功能好,能吃能睡这种情况下身体即使出现一些问题也不会有太大的问题。专家还介绍了适合黄脸人的运动方式,比较建议黄脸人多参加竞争性、激烈性比较强的运动有:篮球、足球、跑步。(养生 2010-02-20)

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