央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

中国网络电视台 >   > 健康早班车精切

发布时间:  |  | 来源: CNTV

评分
5 5
排行榜 排行榜 意见反馈 意见反馈 顶 踩 收藏 收藏

首播时间:年月日
首播频道:CCTV-2
所属栏目:健康早班车精切
所属分类:健康
关  键  字:

主持人:另外一位网友说,刚吃完东西以后,胃经常习惯性的泛酸水和呕吐,有的时候还伴有胃胀气的感觉,也想做到少吃多餐,但在学校住宿,没办法,您给支支招。 吉军:这种情况,很多人没有良好的习惯,我吃饭这一块是要吃,而且可能吃得还偏多,相对于他的运动来讲又少,平常有时候学业紧张了,很累,或者拿不出来时间来,业余时间还要看书,为了学业,于是锻炼这一块的时间很少,哪怕下楼散散步这种情形都很少见,这是他们的不良习惯促成他胃的难受,这个情况,要是这种因素的话,那你方法也很简单了,该去散散步的,打打球的,活动活动,然后吃的东西尽量别吃那么饱,你消耗没那么大,尽量别吃那么饱,这几个因素注意控制,还有一个放松情绪,他不是有泛酸吗?习惯性的泛酸多跟人的情绪有关系,处于一种紧张焦虑的情况下,吃东西容易感觉有往下走的困难,胃自然反射性的产生泛酸的感觉,酸水很多,泛酸多了以后,往上反,中医讲气逆,泛酸水往上一反以后,觉得不舒服,这跟人的情绪,长期处于一种焦虑的状态,紧张的状态有关系,如果要是学会间断性的放松自己,情绪平和了以后,泛酸的感觉会逐渐消失。

视频排行