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中国网络电视台 >   > 健康早班车精切

发布时间:  |  | 来源: CNTV

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首播时间:年月日
首播频道:CCTV-2
所属栏目:健康早班车精切
所属分类:健康
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主持人:您刚才说到这其实是一种,造成颈椎病一个原因了。如果受伤,咱们怎么去预防呢,或者说如果我们真的一旦受伤以后,我们应该怎么去保护咱们受伤的颈椎呢?嘉宾:防止拉伤,第一个平常加强颈部运动是很重要的,让肌肉很容易协调,而且肌肉发展发达,不是说大粗脖子,大粗脖子是胖,我们说的是肌肉发达,你平常要注意不要把体重,好多人体重太大,他要翻身的话实际上很吃力,受伤机率更大,他负担重。第二,加强颈部饱暖。不管室内室外,要出去的话,颈部这块儿,尤其脖子很长,又愿意穿低领,要是外边室温很低的话,带一些围巾。有一些自认为脖子长的很好看的人,展示一下,在有些条件下还可以,但是要从保护颈椎这个角度,在气温比较低的情况下,应该尽量加强颈部保温。

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