首播时间：年月日
首播频道：CCTV-2
所属栏目：健康早班车精切
所属分类：健康
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主持人：说到按摩，有很多人说，按这儿就减肥，您给讲讲一般怎么按摩？或者一天按摩多少次？ 窦思东：足按也有专业的按摩，我们不可能天天去找专业的足按摩师按摩，我们也可以自我按摩，自我按摩，一般我们用的是工具，因为自己没有经过训练的话，手的力量有时候不够，但是如果力量够的话，特别是男性够，女性的手指力量不够。所以最好用一个工具，那用一个工具的话就可以比较有力的刺激穴位，达到一定的刺激量才起到一种调整跟治疗的作用。所以说一般我们用拇指跟食指的指节关节比较多，用这些部位比较有力的能按压到穴位里面。