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发布时间:  |  | 来源: CNTV

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首播时间:年月日
首播频道:CCTV-2
所属栏目:健康早班车精切
所属分类:健康
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动作要领:这个是来源于长拳的基本练习,长拳的基本功的练习而且在长拳里面呢,属于是柔韧性练习的这个其中的典型的动作,我们在做这个动作的时候呢,主要是弓步压腿,实际上是俯腰下压,还有腹部压腿,这三个动作可以说是我们每一个人或者每位中老年朋友从小学就开始练的。

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