首播时间：2010年10月31日06:00
首播频道：CCTV-2
所属栏目：健康早班车
所属分类：健康
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本期节目为100天健康大行动，内容如下：1、今日健康主题：久痔不愈谨防大肠癌；2、健康小讲堂：中国医学科学院肿瘤医院肿瘤研究所主任袁凤兰向大家讲解了有关大肠癌的基本病理特征；3、健康会客厅：中国医学科学院肿瘤医院腹部外科医生赵建军和首都医科大学附属北京中医医院肿瘤科医生徐永梅，讲解了如何预防大肠癌；4、健康操练场：不同方向的动作；5、健康大厨房：今日私房菜：银鱼蒸蛋羹；6、健康密码：3种。