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发布时间:  |  | 来源: CNTV

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首播时间:年月日
首播频道:CCTV-2
所属栏目:健康早班车
所属分类:健康
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主持人:现在很多时候我们身边很多朋友,比如周末会去锻炼,但是我今天看他们锻炼了,有可能下礼拜不锻炼,我说为什么?他说锻炼也伤害身体,骑自行车男性对前列腺不好,他们说现在很矛盾,又要减肥但是身体还会有一定的伤害。 窦思东:对,有一些运动是有伤害的,但是如果有比较正确的方法,是可以避免这些伤害。比如骑车,骑车特别是男性的,对前列腺会有压迫,造成前列腺一些炎症或者增生。但是我们讲骑车的时候,特别把坐垫做得比较柔软,角度不能太高,或者不舒适,都是会压迫到前列腺,这个一定要调整好。而且骑一段时间,比如半个小时以后最好下来休息一下,这样就缓解他的压迫,这就是比较科学的方法,不会伤害到前列腺。还有一个比如说游泳,游泳在这种天气下面完全没有问题的,气候已经达到三十度,去游泳对身体不会有伤害,游泳也要循序渐进,你说你一天下去就游一千米,可能第二天或者一周都动不了了,你可以从两百米开始游,逐渐往上增加。 主持人:也是循序渐进一个道理。 窦思东:游泳要循序渐进,其实游泳对我们身体伤害也是比较小的,伤害最小的一种。

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