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发布时间:  |  | 来源: CNTV

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首播时间:年月日
首播频道:CCTV-2
所属栏目:健康早班车
所属分类:健康
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主持人:其实刚才您说是多运动,现在很多白领有可能身材比较胖,他们参加什么运动比较好,结合他们的实际。 窦思东:运动有一些现代的运动,有一些传统的运动,像现代的运动,我们觉得有一些游泳,一些打球,还有跑步最简单。这些运动都是比较好的一种消耗体能的方式。当然有的人说,我既不做这些运动,因为我没有这个基础,那如果你去经常跳舞的话,也有这个好处。原来有一段时间好像比较风靡跳舞,跳舞本身也能够减肥的,这个对女性可能是比较适合的,比如我们说还有练瑜珈也可以减肥。所以说,运动的方式是很多,还有就是一个我们讲传统的一些减肥方式,传统减肥方式像一些导引功,还有太极拳,易筋经等等这些都是很好的减肥方式。

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