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发布时间： | | 来源： CNTV
首播时间：2012年6月5日20:00
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所属栏目：环球健康资讯
所属分类：健康
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预防或改善心脑血管病，血管健康是基础。最近就有日本的专家向公众介绍了让血管恢复“青春”的3条生活习惯。第一个习惯是饮食上控糖。第二个习惯是注意进食顺序。第三个习惯是练练上肢肌肉。这样能增加肌肉能改善代谢，促进脂肪燃烧，改善血液循环。哑铃运动和扩胸运动能锻炼手臂和上半身的大块肌肉，效果尤佳。
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