channelId 1 1 《养生汇》 20120724 营养黄金米 0a77cfd2740a4db7a39d46fdd10977de 2 本期节目主要内容： 现代人大都过着快餐式的生活，饮食的不规律，营养搭配的不合理，导致健康危机。本期节目营养搭配专家首推小米，小米原产于中国北方黄河流域，中国古代的主要粮食作物，中国最早的酒也是用小米酿造的。小米的营养价值也极其丰富，所含的脂肪、碳水化合物都不低于稻麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米的维生素B1含量位居所有粮食之首。小米有健脾利胃及减肥、补中、益气的功效。专家现场支招如何挑选物美价廉的小米。普通的小米经搭配后还有抗癌的作用，如果您正在饱受便秘的困扰，那您该怎样吃小米呢？更多详情，敬请收看。 （《养生汇》 20120724 营养黄金米）