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穴位按摩法帮你缓解尿失禁

发布时间:2013年05月31日 10:30| 进入复兴论坛 | 来源:寻医问药社区 | 手机看视频


  尿失禁是老年人常见的症状,指患者的尿液会不由自主的流出来,有些患者在用力的时候就会出现尿失禁的现象,这给日常的生活带来了极大的不便,也给心理上带来的极大的负担,那么尿失禁该如何治疗呢?下面中医就为大家介绍缓解尿失禁的穴位按摩法。

  中医认为,尿失禁多与肾虚不固有关,选用穴位按摩、艾灸的方法可以缓解尿失禁症状。

  点按利尿穴:用两手大拇指按压利尿穴(肚脐与耻骨联合上缘连线的中点),压力逐渐加大,持续5—15分钟,每日1—2次。

  点按中极穴:仰卧平躺床上,以右手拇指抵住中极(位于肚脐正下方4寸),微用力揉按5分钟,以穴位有酸胀感为宜,每日1—2次。

  按摩下腹部:仰卧平躺床上,两手掌叠加置于下腹部中央,以顺时针方向按摩下腹部5分钟,至下腹部有微热感为宜。每日l—2次。

  按摩耻骨缘:仰卧平躺床上,两手食、中指置于耻骨联合上缘,沿耻骨上缘向两侧推摩,每次推拿5分钟,以有微热感为宜,每日1—2次。

  艾灸神阙、关元、涌泉穴:神阙即肚脐,关元位于肚脐正下方3寸,涌泉位于脚掌前“人”字凹陷中。点燃艾条,在以上诸穴位轮换熏,每个穴位处感到灼热难忍时换穴再灸,一般一次需要半小时。1日1次,连续灸1周,如此反复施灸,可很快控制病情。如果症状消失,即可停灸。再次复发时,如法再灸1周。

  预防

  良好的心态

  要有乐观、豁达的心情,以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。

  防止尿道感染

  养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。

  有规律的性生活

  研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁发生率,同时可防止其它老年性疾病,提高健康水平。

责任编辑:邹杨

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