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 6大冬季减肥食谱 进补又享瘦 甩肉不贴膘

  减肥与进补是否矛盾?其实,只要选对食物,就能既吃到好吃的美味也能保持苗条的身材哦!从中医上来说,秋天进补主要讲的是补中益气,对体虚肥胖者来说,这些人往往内分泌失调,使体重超常。减掉脂肪后,适当进补可增强体质,使内分泌正常运行,更容易全面吸收营养。另外,平日减肥,大家首先想到的是节食减肥,其实如过度节食会造成体内的一些维生素缺乏,而一些维生素在脂肪分解代谢中起着至关重要的作用。

  因此多吃一些低热量的减肥食品,如萝卜、木耳、豆芽、西红柿等,适当进补、均衡营养,不但可维持体内能量的正常代谢,避免脂肪堆积而造成肥胖,还会让你远离体虚。因此,此时要加倍注意饮食,合理搭配。秋冬季节,食疗减肥正当时。小编今天就为大家介绍几款瘦身食疗的超级美味佳肴,为您介绍以下几个减肥食谱吧!

 6大冬季减肥食谱 进补又享瘦 甩肉不贴膘

  1.清蒸羊肉 以肉减肉不贴膘

  羊肉性温热、补气滋阴,是冬令进补的最佳食材。因为羊肉性质偏温热,可以暖身,而且羊肉中含有一种类似“燃脂素”的营养成分,叫L-肉碱。L-肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶,是转运脂肪酸进入线粒体的载体,而脂肪酸必须在线粒体内才能燃烧。而L -肉碱的优点在于,可以提高脂肪酸进入线粒体燃烧的速率,促进机体中脂肪的动员和利用,减少体脂含量。研究证明:人体内L-肉碱含量的增加使得脂肪燃烧明显加大。

姜红茶: 姜红茶是一款美味菜谱,主要原料有生姜、红茶叶、蜂蜜、水。 来自:互动百科