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 冬天吃梨缓解干燥 10种健康食品润燥又营养

  进入冬季,肌肤的保养不仅要靠一些化妆品,更需要要一些内在的调理,所以从每天的饮食来入手,对抗冬季的干燥!

  冬季到来,雨水较少,空气干燥,不少适应能力差的人容易发生口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛等。要改善这些情况,最好的方法就是从饮食调理方面入手,这里搜罗了10大又有营养又润燥的食物,可以帮助你在冬季更好的养生进补,让你越吃越健康。

 冬天吃梨缓解干燥 10种健康食品润燥又营养

  一、

  梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效,经常吃些梨大有益处;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

  梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥,有益健康。梨树全身是宝,梨皮、梨叶、梨花、梨根均可入药,有润肺、消痰、清热、解毒等功效。梨是“百果之宗”,因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。

润燥: 润燥是我国中医学上的一种中医治疗方法,就是用滋润药以治疗燥证。《素问·至真要大论》中记载此证要清肠润燥、养阴润燥,包括轻宣外燥和滋润内燥两部分。 来自:互动百科