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 冬补过头长痘口舌干 饮食建议助营养不上火

  补要补的恰当,辣要辣的刚刚好!冬天适当的进补、吃辣可提高体温,具御寒的作用,不过要是过了头,则可能会引起火气大的毛病,因此吃得适当是很重要的,要是不小心上火了,可以吃些凉性食物来中和一下。

  其他像是经常有口渴、嘴干舌燥、脸上泛红、眼睛充血、排尿量少、尿液偏黄症状的人,体质就属于热性,要是再毫无克制的进补,就算是冬天还是可能会火气大的。

 冬补过头长痘口舌干 饮食建议助营养不上火

  该怎么预防?

  1.吃些凉性的食物:

  可多吃些凉性食物,像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜,吃这些食物不但可降火气,还可改善热性体质的人失眠、发炎、肿胀的情形。

责任编辑:李雪莲

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