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  有人说喝酸奶能减肥(减肥食品),也有人说喝酸奶易长胖,那么真实情况是什么样的呢? 适量地喝酸奶如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷,小腹却还是一贯松弛的样子,你应该在你的饮食方面检讨一下了吧! 最佳的瘦小腹食品应具备如下标准:含大量纤维,足以消除腹胀含抗氧化物,让你运动(运动食品)更有效果;

  还应含足量的蛋白质(蛋白质食品)以促进新陈代谢的健康(健康食品)。根据最近在一肥胖期刊上发表的一项研究,那些主要从酸奶吸收钙(钙食品)质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化(消化食品)系统的健康,减少腹胀、便秘(便秘食品),让你的小腹看上去更加平坦。

责任编辑:李雪莲

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