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颈椎病是困扰白领一族的常见疾病,日常加强保健可以预防颈椎病的发生。冬季应该怎么保护颈部预防颈椎病呢?今天,小编为大家介绍4个保健窍门。
1、注意颈部保暖
尽量穿着高领的衣服,外出佩带围巾对脖子进行保暖,这样可以避免颈部受寒,消除颈椎病的诱发因素。
颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳,而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩,使脑部的血液循环减慢,对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。对于颈部着凉、肌肉酸痛等情况,可采取热敷法对颈椎进行保养。