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测试你的骨盆肥胖度
□ 平常不自觉地弓起背,呼吸比较浅,不够深
□ 经常穿着5公分以上的高跟鞋
□ 走路的时候膝盖会弯曲不够直,而且是脚掌的前半部分先着地
□ 撑开脚趾,发现脚趾比较难分开
□ 平日脸色不太好,上妆较难
□ 长期感觉腰痛和肩痛
□ 双腿有轻微的O型腿或X型腿
□ 试过两三天都没大便
□ 生理期不规律
【解答】
以上的描述,如符合自身情况有3项或以上,则要好好正视骨盆问题,减肥的时候尽量先从矫正骨盆着手,彻底平衡骨骼、肌肉、脂肪3者之间的关系吧!