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  随着气温的下降,人们的饮食也开始有了变化,火锅开始受欢迎起来。秋季是食补的最好时节,但是,吃火锅也是有讲究的。

  吃火锅有方法才会更健康

  营养专家指出,在火锅当中,肉类食物无疑是不可或缺的主角,但为了健康,在吃火锅的时候,肉类食物与蔬菜应交替进食,而不是先将肉类扫光,最后才吃菜。

  “肉类和蔬菜交叉着吃不仅不容易感到过分油腻,还可以帮助控制肉类的总量摄入,不然光吃肉很可能一下就吃了好多盘。”专家表示,吃肉的同时多吃蔬菜瓜果,还可有效促进消化、降低血脂,预防肥胖。“其实吃火锅最正确的吃法是先吃清淡食物,如青菜、豆腐,帮助胃肠打底,然后再循序渐进吃肉类以及其他种类食物。”专家建议说。

责任编辑:李雪莲

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  • 吃火锅:  吃火锅是一款武汉地区流行的棋牌游戏。游戏必须4人同时进行,总共52张牌(除大小王),游戏开始以后后,系统先轮流给予每用户两张底牌,用户根据2张底牌的情况选择继续添菜或放弃。 由锅佳锅提供 来自:互动百科