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  重阳节在中国具有悠久的历史。从战国时代开始,人们就会在每年农历九月初九这天举家踏秋、佩茱萸、赏菊花。而且重阳节的“九九”还有“久久”之意,象征着长寿,因此也成为了国人心中的敬老日。今年的重阳节恰逢霜降节气,不如我们就一起来关注一下在这个特殊的时节,老人应该如何养生保健。

  霜降是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将来临,天气开始变得寒冷起来。因此,在这个阶段的养生保健活动,其核心目的就应该是避寒保暖。尤其是对于阳气本就偏衰的老年人,更是要特别留心,避免寒湿邪气乘虚而入。

  很多老年人,甚至有不少中年人,入秋之后就开始出现腰腿疼痛的症状。随着天气转凉,情况愈发糟糕。君临天下国医养生馆专家指出,肝主筋、肾主骨,人到中年之后,肝肾自然亏虚,以致筋骨失养;再加上中老年人的骨骼、韧带等组织经过了几十年的运动磨损,难免“积劳成疾”;夏天体内蓄积了湿气,到了秋冬季节,再被冷风一吹,出现腰腿拘挛疼痛就是难免的了。因此,中老年人在秋冬过度转换的时候一定要注意骨关节的保养。

  那么,霜降时节的骨关节保养应该从哪些方面入手呢?

  首先,防寒保暖是关键。到了这个时节,无论你是年轻还是年老,抑或平时有没有腰腿痛的毛病,都要穿暖一点,尤其颈、肩、腰、膝、踝关节及双脚的保暖,是最重要的。特别提醒那些爱美的女士,切不可为了“风度”就不要温度,健康最重要。

  其次,适当运动很必要。中医理论讲,静为阴、动为阳。因此,适当的运动可以帮助生发阳气,有助于气血运行,从而使肌肉筋骨得到滋润濡养,防止肌肉萎缩、关节僵痛。

  对于那些素有风寒湿痹,稍遇风寒则发关节冷痛的人们,君临天下国医养生馆推荐传统的艾灸、拔罐、药浴、中药熏蒸等日常调理保养方法。这些方法都有一个共同的作用特点——温热。温热之力可散寒邪;温热之力亦可促进血液循环,改善组织营养;温热之力还能开通腠理,促进药物吸收利用,对寒冷季节的骨关节养护是再合适不过了。

  君临天下国医养生馆的艾香暖灸、群罐排毒、周天药浴、透背熏蒸等项目均遵循辨证论治原则,经专家诊断后,根据顾客的个人体质量身定制调理方案,拒绝千人一方。同时,会馆以优雅的环境、优质的服务,为您提供绝佳的养生休闲之所。

责任编辑:李雪莲

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