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  立秋过后,一早一晚的阵阵秋风带来轻松舒爽的感觉,但是可别只顾着吹秋风哦,中医上讲:“燥主秋令,燥邪易伤肺”。所以,秋天来时,一定要好好养肺,到了冬天才能少生病!

  每个清晨开怀大笑

  笑,也是一种健身运动,能使胸廓扩张,肺活量增大。人在笑的时候会不自觉地进行深呼吸,从而可以清理呼吸道,吸收更多的氧气进入身体,并且随血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。特别是在清晨时开怀大笑,可使肺吸入足量的大自然中的“清气”,呼出更多废气,让你的心肺气血得到充分调和的同时,还可以让一天的好心情从大笑开始。

责任编辑:王娟

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