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  坚持喝水

  坚持喝水

  喝水是减肥必不可少的事宜之一。专业教练建议喝温水,饭前喝16盎司水能够有效增加饱腹感,让你吃得更少。如果你无法坚持的话,可以试着设置手机提醒,让你不错过喝水。

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责任编辑:李雪莲

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