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  你是否常常因为早起上班时间紧张,咬着一片吐司就匆忙出门?你是否也深谙早餐的重要性,但无奈工作节奏太快只得放弃?今天爱美网小编就为大家送锦囊了,只需5~10分钟的营养早餐全攻略,为你全天添活力!

  一、豆渣鸡蛋

  原料:鸡蛋、豆渣、玉米面、面粉、胡萝卜、杏仁、盐、酱肘子、黄瓜、葱、甜面酱

  做法:

  1、香葱、胡萝卜切末,大杏仁拍碎;

  2、将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,加玉米面、面粉,并将盐、葱花等加入其中搅拌均 (可以加一点碱面,更松软,还可以呈弱碱性)

  3、将少许食油加入煎锅中,然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入煎锅中,摊平翻面后即可食用;

  4、可以卷黄瓜条、甜面酱、酱肉条、葱丝卷成卷吃。

责任编辑:李雪莲

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  • 蓝莓酱
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  • 蓝莓酱:   蓝莓酱蓝莓的名称来源于英文blueberry,意为蓝色的浆果之意,多产自美国和加拿大。现在超市里销售的,大多是进口的新鲜蓝莓,不甜不酸,口感比较淡。产自我国大兴安岭的纯野生蓝莓,口感偏酸,但是在加入白糖煮开后,酸甜味道却刚刚好。蓝莓酱熬好后,舀一勺放在芝士蛋糕里,酸甜清香。… 来自:互动百科
    BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:f00a14ff-b01e-00f1-6458-41e9fa000000 Time:2019-07-23T13:12:08.9271225Z
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