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  手臂有拜拜肉如何快速瘦手臂。常常锻炼手臂才能更好更有效地改善手臂线条。纤细的手臂需要多运动,运动瘦手臂不需要太复杂的动作,简单甩臂画圈也能减去多余的脂肪。不要让手臂毁掉上身的线条,现在赶快一起来瘦手臂吧。

  方法一:双臂上举

  方法一

  1、自然站立,挺直上身,双臂向上举起,使手臂贴着耳朵。将手臂居高到最大限度,然后双手掌心合拢。

  2、手臂用力将双臂向左侧向下压。下压到最大极限然后慢慢恢复到原来的姿势。

  3、再换成向右侧下压,重复运动,一直运动到双臂感到酸累为止。

责任编辑:李雪莲

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  • 手臂线条
  • 赘肉
  • 瘦手臂
  • 姿势