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  人体各种激素和化学物质的变化与生物钟调节密切相关。所以应在正确的时间做有益健康的事。

  鸡蛋:早上7点。

  吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。希瑟·莱迪博士主持的研究发现,早餐吃富含蛋白质的食物可有效抑制饥饿,增强饱腹感,防止暴饮暴食。

  咖啡:中午12点。

  一项近期研究发现,午餐时间喝咖啡,有助于调节餐后血糖变化,降低糖尿病危险,而且不会干扰晚间睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危险降低34%。

责任编辑:王娟

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  • 生物钟
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  • 研究发现
  • 生物钟: 生物钟又称生理钟,指的是生物体随时间作周期变化的包括生理、行为及形态结构等现象,是生物体内的一种无形的“时钟”。研究生物钟,在医学上有着重要的意义,并对生物学的基础理论研究起着促进作用。 来自:互动百科