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　　1保暖护养

　　秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　吃饭要注意

　　定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。

　　少量多餐

　　可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。

　　食用温和饮食

　　每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

责任编辑：李雪莲

热词：

  • 胃黏膜
  • 养胃
  • 饮食调养
  • 患者
    • 胃黏膜: 胃黏膜是由最能反映胃的重要功能的结构所组成，包括上皮、固有膜和粘膜肌层所组成。成人胃粘膜表面积约为800平方厘米。生活状态下，胃黏膜呈玫瑰色或浅灰红色，青年人较为鲜艳，只有贲门处和幽门处呈苍白色。胃黏膜的厚度不一，约为0.3~1.5mm，以贲门部最薄，幽门处最厚。饮食要清淡，不吃油腻食物，忌暴饮暴食，避免饮酽茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物。，这样对胃粘膜很有益处。 来自：互动百科

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