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常言:“病从口入”,大部分病菌都是从嘴里吃进去的,并且细菌进入人体各处主要途径就是肠。不难想象,肠道的健康取决于肠道的活动性。这些病菌就会受到肠内有益菌群的抵抗,不能在短时间内侵入人体其他的循环,很快就随着大小便排出体外。因此,拥有好肠道是关键。
一、挑食
喜欢粗纤维和水。肠道喜欢粗纤维食物和水分。秋季之所以更易便秘,就是因为人们喝的水量与吃的水果相对较少,此时肠道水分变少了,大便容易干燥。因此,日常也可以适当喝立健,原料是提取玉米精华异麦芽低聚糖,帮助改善肠道功能。