甩肉减肥不反弹 21天快速恢复好身材-健康台-中国网络电视台

中国网络电视台 >

更多咨询好大夫

更多《健康有约》访谈

黑痣也能变成癌？

中国医学科学院肿瘤医院董梅谈黑痣也能变成癌？

[互动提问]　[专家介绍]

更多>> 您可能还感兴趣

更多>> 视频挂号处

疾病分类查询

内科 |外科 |妇科 |儿科|肿瘤科 |糖尿病科 |心血管科|五官科 |骨科 |皮肤科 |减肥科|心理门诊 |中医科 |保健科 |其他

人群分类查询

男性女性儿童中老年学生职场

主题查询

健康故事食疗保健减肥美容中医诊疗常见疾病

视频排行

资讯排行榜

选择栏目

首播

重播

　　Day1-充足睡眠是第一步

　　虽然女孩们最爱和姐妹聚在一起熬夜吃冰淇淋看电影，听起来很诱人，但你知道吗?科学家表示，人一天要睡饱7-8小时才可以抑制肥胖增长!许多研究也显示出，那些睡眠不足的人体重真的比有良好睡眠品质的高出许多。而这背后的始作庸者就是人体瘦素和生长素，当你睡眠不足时，这两种分泌会让你产生饥饿感而开始大吃!

　　Day2-做好体内环保

　　瘦身不仅仅是靠外力雕塑，做好体内的排毒系统代谢也能加促体重控效果。好莱坞大明星(例如Heidi Klum和Hilary Swank)的专业营养顾问Oz Garcia表示，以3天为循环，常喝苺果综合汁和柳橙、凤梨等黄色蔬果加在一起打成的精力果汁，是个既简单又快速的排毒方式。少吃难消化，化学加工过或是咖啡因多的食品。红肉、乳製品和非有机花生酱也列在享瘦女孩绝对不碰清单上。

责任编辑：李雪莲

热词：

体内: 体内拼音：解释： 1.位于或来源于生物体内部的。2.属于或关于身体内部的。3.体内感觉到的。如：从滑行铁道上急骤下降时体内的那种感觉。如：强烈的体内快感。 来自：互动百科

编辑推荐

搜索更多体内 蛋白质的新闻

2012-07-13 15:17 【记者归来】血浆灭活：扮国际范、赚黑心钱

2012-07-01 23:55 《养生堂》 20120618 健康排毒一身轻（1）

2012-06-18 08:35 [每日农经]相“鸡”行事(4)多养了两个月的母鸡(20120615)

2012-05-20 22:58 《面对面》 20120520 王跃 “火星人”归来

2012-05-20 22:52 [面对面]王跃：“火星人”归来(20120520)

2012-05-10 21:13 [消费主张]3·15在行动——团购旅游您放心吗？(20120510)

2012-04-18 10:49 [每日农经]增值的武昌鱼(20120417)

2012-04-11 22:40 [每日农经]魅力回访(3)又见狼山鸡(20120411)

2012-04-01 13:23 [视频]螺旋藻不是药科学服用有讲究

2012-03-31 09:50 [每日农经]物美价廉的海虹(20120330)

关于CCTV|联系CCTV|关于CNTV|联系CNTV|人才招聘|网站声明|法律顾问|CCTV广告中心|网友智囊团|客服中心

中国中央电视台  中国网络电视台  版权所有
违法和不良信息举报电话:010-88047123  京ICP证060535号   京网文【2014】0383-083号
 网上传播视听节目许可证号 0102004  新出网证（京）字098号  中国互联网视听节目服务自律公约