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  排毒运动一

  1.首先坐在椅子上面,打开双腿,使两腿之间的距离为肩部的宽度,然后坐直身体,眼睛平视前方。举起双臂并伸直,双手在头顶上方合掌,手指朝上。

  2.然后慢慢地吸一口气,在吸气的同时向右方弯腰,使身体慢慢往右边倾斜,双臂跟着运动,头部不要转动,直到腰部左侧被拉直,身体定住。

责任编辑:李雪莲

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  • 小腹
  • 身体
  • 排毒
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  • 合掌
  • 吸气
  • 小腹: 简介 小腹人体部位名。指下腹的中部。 举例 《灵枢·经脉》:“肝足厥阴之脉,……入毛中,过阴器,抵小腹,挟胃。” 来自:互动百科