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  要青春,要美丽,还要健康的身体吗?那就要好好调养你的肾了。很多女性因为生理的原因,容易出现肾虚或肾亏。一旦肾脏不健康,女人身体的毛病就会不断出现,就会出现夜尿频多、失眠多梦、腰腿酸软、脱发白发、畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷淡等症状。为了保持女人的温润美,多吃几款家常的补肾粥吧,让它好好滋补你的肾。

  天门冬粥

  材料:天门冬15-20克,粳米60克,冰糖适量。

  做法:先煎天门冬取浓缩汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适量,再煮溶化。

  功效:早晚各服一次,能够治疗肾阴不足,阴虚内热,津少口干等症状,有滋阴润肺,生津止咳的功效。

责任编辑:李雪莲

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