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  明明一直都有在努力做运动,也有努力控制平衡自己的饮食,但是为什么体重还是减不下来?很多MM肯定都对这个问题似曾相识,你也有这样的情况?让爱美网小编来为你解答吧!或许只是你身体中的身体负担比较大,血液清理度不够,毒素排不出来,减肥才会一直成效不大哦!快跟着小编来看看应该怎么做吧。

  ◆ 排毒减肥首要在清肠!

  生活中的毒害无所不在,在无法样样避免的状况下,我们可以做到的是勤打扫人体排毒管道,管道通畅时,毒素停留在体内的时间变短,对人体的影响自然大幅减少。清肠排毒,我们应该怎么做?

  ■ 排毒减肥哪些事情不要做?

  以下的饮食内容与饮食方式容易造成肠道功能不佳,想要保卫肠道,这些事情不要做。

  ▌狼吞虎咽

  生活步调的快速让人连吃东西也草草了事。狼吞虎咽会导致食物很难被完整消化,未消化完的食物会停留在肠道发酵,毒素也就慢慢堆积起来。想要清洁肠道,首先第一步就是要充分的咀嚼食物。

责任编辑:李雪莲

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  • 肠道毒素
  • 排毒: 排毒,所谓的“毒”是指对人体有不良影响的物质——尤其是宿便在肠道内的残留。排毒关键是要治标治本,配合饮食、生活规律、运动乃至心情调节,多管齐下彻底排毒畅通人体生物管道。 来自:互动百科