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  孕期营养直接关系着胎儿的健康,今天小编就为大家推荐以下妈妈一周食谱,祝愿各位准妈妈都拥有健康的宝宝。

  孕妈妈周一菜谱:

  早饭:玉米面粥,肉松

  早中饭:牛奶,面包,蒸蛋

  中饭:香芋排骨,油麦菜,紫菜虾皮蛋花汤,米饭

  晚饭:鱼头,地三鲜,炒木耳,罗宋汤,二米饭

菜谱: 菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。 来自:互动百科