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  白领每天在办公室不停的忙碌,时常会感觉到乏力没精神,想做运动总是觉得没时间没体力,下面小编就介绍几种醒脑瑜伽帮你醒脑,让你在办公室就轻松搞定。

责任编辑:王娟

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  • 吸气
  • 醒脑
  • 头部按摩
  • 呼吸法
  • 百会穴
  • 吸气: 支气管被扩张,管壁平滑肌层内的牵张感受器受到牵拉刺激而兴奋.牵张感受器的兴奋导致吸气抑制,促使吸气向呼气转化.这一反应称为肺牵张反射.由于呼吸肌收缩,膈肌下降导致胸腔扩大,胸膜腔负压,肺内压下降,肺内压与大气压产生压了差。肺内压低于大气压,空气顺压力差入肺称吸气。 来自:互动百科